◷ 일정
시간과 내용을 직접 확인해 기록해요.
밤에는 편하게 적고, 아침에는 내가 직접 정리해요.
기록이 쌓일수록 나를 이해하는 리듬이 선명해집니다.
메모를 읽고 일정·할 일·생각·감정 중 원하는 분류를 직접 선택해요.
시간과 내용을 직접 확인해 기록해요.
오늘 해야 할 일을 체크해요.
다시 보고 싶은 생각을 모아둬요.
말로 붙잡기 어려운 마음도 살펴봐요.
날짜별 기록을 훑고, 하루를 다시 돌아볼 수 있어요.
저녁하기
오늘 하루를 조금 천천히 돌아보기
차분하고 개운한 마음
기록이 쌓이면 반복되는 주제와 변화를 정리해, 다음을 생각할 수 있는 질문을 건네요.

